R1ヨーグルト　飲むタイミング

R1ヨーグルトを効果的に飲むタイミングや１日の摂取量を紹介。子供にも飲ませたいので、赤ちゃんから飲めるのか、離乳食が終わってからじゃないとダメなのか、どのくらい飲めばいいのか、朝昼晩食前食後のいつがいいのかなど。