花粉症 ヨーグルト いつ食べる

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花粉症に効くヨーグルトの量はどのくらい?いつ食べると効果的?

花粉症の症状を緩和させるために1番効果的な量や、朝・昼・晩、食前・食後のいつ食べると効果的なのかについて調べてみました!