こんにちは！へるにあんです。
今日のおやつは「クラウンフーヅ 食塩不使用ミックスナッツ」です！
ナッツは体にいいっていうけど、
妊娠中はどのくらいの量を食べればいいのかどうかもチェックしてみました。
妊娠中のおやつ＠市販品 食塩不使用ミックスナッツをレビュー
ということで、今日のおやつはこちら！
「クラウンフーヅの食塩不使用ミックスナッツ」です！
妊娠中のおやつに食塩不使用ミックスナッツを選んだ理由
妊娠中に必要なミネラルやビタミン、
たんぱく質などが豊富に含まれていて、動脈硬化の予防や、
コレステロール値を下げてくれるというナッツ類。
ナッツ類のカロリーはべらぼうに高いので注意が必要ですが…
１日に15～30グラムという量を守れば大丈夫！
…とはいえ、15～30グラムなんてあっという間に食べちゃうんですよね。
↓だいたいこの量で20粒ぐらいなんですが、１日このぐらいが適量のようです。
…
足りない……足りない！！(´；ω；`)ｳｯ…
これ、永遠に食べられちゃいそうなくらい美味しいんですよね…。
食物繊維が豊富だし、妊娠中になりがちな便秘にも効果的です。
ナッツを食べるときは噛む回数が多いので、満腹感も得られることは得られます。
（でも美味しすぎるのでずっと食べて痛くなります）
妊娠中のおやつ＠市販品 食塩不使用ミックスナッツの味
次に、食塩不使用ミックスナッツの味についてレビューします。
このミックスナッツの中身は、
- アーモンド
- カシューナッツ
- マカデミアナッツ
- クルミ
の４種類。
わたしは普段カシューナッツとマカデミアナッツが好きですが、
妊娠してからはなぜかアーモンドやクルミの方が美味しく感じますｗ
（どっちもおいしいけどね！）
また、食塩を使用していないだけでなく、油も不使用！
（100gあたりのナトリウムは5mg＝食塩相当量0.01g）
なので、おつまみ用の塩気がきいているミックスナッツのように
「食べてたら喉が渇いてきた～！」ってことはありませんでした。
妊娠中は塩分もちょっと控えたほうがいいって言いますし、
ミックスナッツをおやつに選ぶときは「塩分不使用」がいいと思います。
妊娠中のおやつ＠市販品 食塩不使用ミックスナッツの値段
ちなみに私が買ったこのミックスナッツは、70gで300円くらいだったので、
10g43円くらい、100gだと430円くらいってことになります。
ということは1kgで4300円か…。意外と割高だったんだな…。
楽天で１番レビュー件数が多いミックスナッツをみてみたら、
クラウンフーヅのミックスナッツの方が少し安いように思いますが…
ちょっとこのミックスナッツの中身をチェックしてみたら
ヘーゼルナッツ・ピスタチオ・ピーカンナッツも入っていたので、
もしかしたら割安なのかも…？
（私が買ったのにはこの３種類のナッツは入ってない）
そんで、たまたま見つけたこっちがめっちゃ安い…
ネットでこういうのを買うと「どうせ送料で高くなるんでしょ」ってなって
あんまり購入ボタンを押すまでにいかないんですが、
ミックスナッツとして安いうえに、送料も無料ということだったので
１度お試しのつもりで注文してみました♪＾＾
食塩不使用ミックスナッツを売っている場所は？
今回紹介しているこの「クラウンフーズ食塩不使用ミックスナッツ」は、
近所のドラッグストア（ツルハドラッグ）で購入しました。
お菓子コーナーではなく、
おつまみコーナーにあると思いますヾ(*´∀｀*)ﾉ
もちろん通販でも売っていますが、送料に注意ですｗ
妊娠中のおやつ＠市販品 食塩不使用ミックスナッツのまとめ
ということで、
今回の「食塩不使用ミックスナッツ」ですが…めっちゃ美味しかったです！
子供のおやつとしてもよさそうですが、うちの５歳児は「我慢」ができないので
最初から小皿に取り分けて、少量を食べさせてあげようと思います＾＾
これ、ヨーグルトにいれたりはちみつにいれたりしても美味しいですよ～！
（カロリーは気になるけどおいしいです！ｗ）
妊娠中のナッツは少量でしか楽しめないけど、
栄養価が高いので、上手に食事に取り入れるといいみたいですヾ(*´∀｀*)ﾉ
その他の妊娠中のおやつはこちら♪
コメント