花粉症の症状で喉の痛みがある場合の対策と市販薬の効果について

花粉症の症状は人それぞれですが、
のどの痛みって辛いですよね。

今回はのどの痛みがある場合の、
自宅や外出先でも簡単にできる対策や、
市販薬でのどの痛みが軽減されるのかどうかを調べてみました！

花粉症の症状で喉の痛みが出るのはなぜ？
花粉症でのどの痛みがある場合の対策は？
1. １．のどが乾燥しているのが原因の場合の対策
2. ２．花粉でのどが炎症を起こしている場合の対策
花粉症の喉の痛みに市販薬の効果はあるの？
花粉症で喉の痛みがある場合のまとめ

花粉症の症状で喉の痛みが出るのはなぜ？

花粉症で喉の痛みがでる原因は、

１.のどが乾燥している
２.花粉でのどが炎症を起こしている

ということが理由みたいです。

のどが乾燥しているというのは、
花粉症で鼻が詰まってしまうと、
鼻で呼吸することができませんよね(>_<)

それで口呼吸になってしまい、
乾燥してのどが痛くなるということみたいです。

「２．」は花粉が直接喉をとおり、アレルギー反応を起こし、
炎症を起こすという場合でものどが痛くなります。

花粉症でのどの痛みがある場合の対策は？

花粉症の喉の痛みには、
上に書いた「原因に合わせた対策」が必要みたいです！

１．のどが乾燥しているのが原因の場合の対策

これは、鼻づまりが原因なので、
鼻詰まりを解消することが、喉の痛みの軽減にもつながります。

温かいタオルで鼻を温める
少し熱めのお風呂で湯気を吸い込んで鼻を温める
吸入などの温かい水蒸気で鼻を温める

また、「その場であっという間に鼻づまりを治す方法」として、
こんな方法もありました～！！

鼻づまりを治す6ステップ

ステップ1：深く息を吸う。
ステップ2：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3：鼻をつまむ。
ステップ4：頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5：これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6：鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。

引用：これは画期的！その場であっという間に鼻づまりを治す方法

簡単にできるのが嬉しいですね～！！

効果があった人の報告がかなり多かったので是非おためしあれ！！